|
Účinky ovocia
Goji - Kustovnica čínska
· zlepšuje mnoho životných funkcií človeka, má veľmi priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém,
· známe sú aj jej protizápalové, protirakovinové a antioxidačné účinky, podporuje dlhovekosť, zlepšuje mužskú potenciu a libido,
· posilňuje obličky a pečeň pri únave. Preventívne chráni pečeňové bunky proti chemickým látkam.
· Celkovo harmonizuje meridián pečene a obličiek, obmedzuje bolesti v krížoch, kolenách, hlavy, závrate, hučanie v ušiach a rôzne kožné problémy, zvlhčuje pľúca, vyživuje krv, znižuje hladinu cholesterolu v krvi,
· zlepšuje pevnosť šliach, nechtov, ostrosť zraku, odstraňuje svetloplachosť a šeroslepotu. Pôsobí proti zápalu spojiviek, je prirodzeným zdrojom energie z ľahko stráviteľných cukrov a provitamínu A,
· obsahuje vitamíny B1, B2, B6 a C,
· má antioxidačné účinky – eliminuje riziko poškodenia buniek voľnými radikálmi a slnečným žiarením, čím spomaľuje starnutie kože a celého tela,
· stimuluje tvorbu červených a bielych krviniek, podporuje činnosť čriev, relaxuje cievne svaly a normalizuje vysoký krvný tlak,
· napomáha rýchlej regenerácii buniek po ožiarení X lúčmi (Röntgenové lúče), stimuluje parasympatický nervový systém,
· zlepšuje metabolizmus tukov, eliminuje výraznosť červených žiliek v tvári,
· priaznivo ovplyvňuje menštruačný cyklus a obmedzuje vznik vysokej teploty.
· POZOR: goji zvyšuje účinky warfarínu, preto pokiaľ užívate spomínané liečivo, konzumácii goji sa radšej vyhnite.
Granátové jablko
· vďaka vysokému podielu antioxidantov zmierňuje následky starnutia, znižuje riziko kardiovaskulárneho systému a rakoviny.
Tento prírodný produkt inhibuje rakovinové bunky predovšetkým prostatického tkaniva.
Okrem toho:
· prečisťuje organizmus, upravuje trávenie, je vhodné pri črevných kataroch, žalúdočných vredoch, zápaloch žalúdka a čriev, pri prekyslení,
· pomáha pečeni, obnovuje a regeneruje krv, denná dávka šťavy počas troch mesiacov podstatne zlepší plynulosť krvného obehu a znižuje riziko arteriosklerózy,
· zlepšuje vylučovanie a obeh tekutín v tele, podporuje činnosť obličiek. Je vhodné pri hyperurikémii, obličkových kameňoch, obezite a hypertenzii.
· úspešne pomáha pri chudokrvnosti, okrem železa obsahuje vitamín C a meď, ktoré umožňujú jeho efektívnu absorbciu, chráni kĺby v prípade osteoartritídy,
· s konzumáciou buďte opatrní, ak trpíte obličkovou nedostatočnosťou alebo užívate diuretiká.
Čučoriedky
· chránia imunitný systém a telové bunky pred voľnými radikálmi, čistia krv, omladzujú a dodávajú životnú energiu, pomáhajú pri hnačke a iných črevných ťažkostiach,
· sú prevenciou pri chrípke, prechladnutí, nádche, znižujú hladinu cholesterolu, napomáhajú odvodňovaniu organizmu,
· zbavujú organizmus toxických látok, ochraňujú pred rakovinou prostaty, pôsobia preventívne proti infekciám, pomáhajú pri kožných chorobách,
· pomáhajú pri problémoch so zažívaním, aktivujú látkovú výmenu, regenerujú očné farbivo, pomáhajú zlepšiť videnie pri zlých svetelných podmienkach,
· upokojujú nervy, prinášajú úľavu pri kŕčových žilách, pomáhajú pri liečení hemoroidov, najmä v tehotenstve,
· zlepšujú funkciu lymfatického systému, sú prevenciou mnohých typov rakoviny.
Brusnice
· sú obľúbené v celej Európe a v ľudovom liečiteľstve sa používajú už odpradávna, sú bohaté na vitamíny C a K, spolu s polyfenolmi fungujú ako efektívny antioxidant,
· obsahujú tiež kyselinu citrónovú, jablčnú, benzoovú a šťavelovú, draslík, horčík, vápnik, mangán a fosfor,
· pôsobia dezinfekčne a protizápalovo, hlavne na močové ústrojenstvo, používajú sa ako podporný prostriedok pri liečbe cukrovky a reumatizmu,
· pre vyšší obsah kyseliny šťavelovej sa neodporúča zvýšená konzumácia ľuďom náchylným na tvorbu obličkových kameňov,
· chránia pred infekciami močového ústrojenstva, sú najlepšou prevenciou pred ochoreniami močového mechúra a obličiek, pomáhajú dokonca aj pri nepríjemnom úniku moču.
Moruša čierna
· šťava z jej plodov pomáha pri zápche, srdcových a cievnych chorobách, má protizápalové účinky a zároveň pôsobí ako silný antioxidant,
· obsahuje bioflavonoidy, z nich spomenieme resveratrol, ktorý zabraňuje zužovaniu a kôrnateniu ciev a tým pomáha predchádzať mŕtvici,
· bohatá je na vitamíny C, A, E a beta karotén, zastúpené sú aj vitamíny skupiny B, z minerálov je to železo, magnézium, draslík, mangán.
Višne
· višne obsahujú z 80% vodu, ďalej ovocné cukry, vitamíny C, B2, A a minerály, z ktorých najdôležitejšie je horčík, železo, draslík, kremík a jód, majú priaznivý vplyv na bolesť chrbtice a na problémy so štítnou žľazou,
· pre antioxidačné a protizápalové účinky sú výborným doplnkom stravy pre športovo založených ľudí v rámci prevencie, liečby a rekonvalescencie poškodenia organizmu, ku ktorému dochádza počas športovania,
· priaznivým pôsobením na melatonín zlepšujú trvanie a kvalitu spánku, chránia telo proti rôznym zápalom, pomáhajú pri zápche
· obsahujú látky podobné farbivám - antokyány, ktoré podľa posledných výskumov pomáhajú proti obom typom cukrovky. Antokyány majú aj ďalšie blahodarné účinky - chránia srdce a cievy pred poškodením, pôsobia proti rakovinovému bujnenia, posilňujú imunitu,
· podľa výsledkov klinických štúdií pravidelné úžívanie antokyánov v ovocí u žien v mladom a strednom veku významne znižuje riziko infarktu myokardu.
Figy
· v porovnaní s inými druhmi ovocia majú pomerne málo vitamínu C a provitamínu A, naproti tomu však obsahujú vápnik a fosfor vo veľmi priaznivom pomere pre obnovu kostného tkaniva pri osteoporóze,
· pre vysoký obsah vlákniny a organických kyselín pôsobia blahodarne na funkciu tráviaceho ústrojenstva - čistia črevá, majú laxatívne účinky, pomáhajú pri žlčníkových a pečeňových problémoch,
· patria k najzásaditejším druhom ovocia, čim vyrovnávajú kyslé reakcie v tele a pôsobia detoxikačne,
· vysoký obsah pektínu znižuje obsah cholesterolu v krvi, sú zdrojom vitálnej sily s priaznivým pôsobením na nervový systém.
Slivky
· vďaka obsahu draslíka a ďalších látok majú močopudné účinky, pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej vody a soli a prospievajú obličkám, majú laxatívny účinok,
· znižujú zlý cholesterol, priaznivo ovplyvňujú vysoký krvný tlak, predchádzajú vzniku dne a reumatizmu (vďaka detoxikačným účinkom),
· sú dobrým zdrojom vitamínu C, obsahujú vitamín A a E, ďalej niacín, kyselinu pantoténovú, tiamín, riboflavín, kyselinu nikotínovú, listovú a pyridoxín,
· z minerálov a stopových prvkov obsahujú draslík, fosfor, železo, jód, meď, mangán, selén a zinok.
Červený melón
· reguluje vysoký krvný tlak, zlepšuje činnosť obehového systému a pomáha pri liečbe srdcových ochorení,
· podporuje imunitný systém a je vhodný pre pacientov liečiacich sa na cukrovku II. typu,
· pomáha pri liečbe zápalových ochorení,
· lieči ochorenia horných dýchacích ciest,
· zvyšuje sexuálny apetít, odstraňuje problém s erekciou a znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
lang=
quot;,nbsp;span style=
|
